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nègre
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l [40-42]
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grandes tailles [> 48]
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si l’on est persuadé qu’il est «possible» de faire ça mais «impossible» de faire ci ?

Bien entendu, ce n’est pas de l’intérêt des experts et des sachant de tous crins de vous dire que vous pouvez disrupter un domaine auquel vous ne connaissez pas grand-chose, mais c’est pourtant le cas.

vous pouvez disrupter un domaine Pourquoi le changement n’est pas une bataille

John Hagel vient ensuite nousparler de la transformation au sein des grandes entreprises . S’appuyant sur « L’art de la guerre » de Sun Tzu, il explique qu’un changement massif au sein d’une organisation nécessite trois éléments fondamentaux :

la transformation au sein des grandes entreprises Affaiblir

Amusant tout d’abord de constater que les amis du changement sont rarement ceux à qui il est demandé de fournir des efforts pour changer. Or les dirigeants d’entreprise sont souvent ceux à qui l’on demande de passer d’un management autoritaire à un management participatif, d’une culture de la décision descendante et centralisée à une culture ascendante et distribuée, de bureaux bien confortables à des open-spaces afin de se rapprocher de leurs équipes.

de bureaux bien confortables à des open-spaces

Si l’on considère que le changement doit partir du haut, comment faire pour que le « haut» décide de renoncer à tous les privilèges qu’il a mis une vie professionnelle à acquérir ? Et qui sont encore considérés par la majorité comme les signes extérieurs de pouvoir ou de réussite ? Le subtil enjeu réside dans le fait d’initier ce changement sans affronter directement les personnes concernées.

renoncer à tous les privilèges

Selon John Hagel, pour gagner la bataille, il faut que celle-ci n’ait jamais lieu ! Il faut à la fois que les pourfendeurs du changement démontrent à force de réussites locales et de success-stories ses vertus, et affaiblir sans que cela ne soit trop évident ceux qui veulent l’empêcher.

il faut que celle-ci n’ait jamais lieu !

Une nouvelle fois, ce qui est au coeur de la transformation des entreprises et de l’innovation collaborative est notre capacité à faire évoluer nos mentalités . C’est finalement l’une des leçons majeures que je retiens de ce séjour. Nous sommes les principaux freins à la transformation et à toute forme d’innovation, car la limite aujourd’hui n’est plus technologique mais est liée à notre imagination ! Et à notre capacité à nous réinventer en oubliant un à un les codes du monde que l’on quitte peu à peu.

23 Fév/11

Trois manches de travail pour Jonathan Paquet!

Les nôtres les universités et collèges américains

Texte et recherches de Jacques Lanciault

Laval, le 23 février 2011 – Ça y est, la carrière du lanceur québécois Jonathan Paquet au baseball collégial et universitaire américain est lancée. L’artilleur originaire de L'Ancienne-Lorette a obtenu son premier départ hier avec la formation de la University of Kentucky , et il s’en est bien tiré. Il a lancé trois manches au cours desquels il a permis deux points mérités, sur six coups sûrs. Il n’a alloué aucun but sur balles. D’ailleurs, la précision de ses tirs était au rendez-vous, à preuve il a atteint la zone des prises 45 fois en 67 lancers.

N’ayant officié que durant trois manches, Paquet n’a pas pu recevoir le crédit de la victoire des siens qui l’ont emporté au compte de 12-3 sur la formation de Morehead State. Lorsqu’il a quitté la rencontre son équipe menait 4-2.

Celui qui au Québec porte les couleurs des Diamants de Québec de la Ligue de baseball élite du Québec a cédé un simple en première manche et deux à la deuxième reprise. C’est en troisième manche qu’il a éprouvé des difficultés cédant un simple, un triple et un double aux trois premiers frappeurs qu’il a affrontés, avant de retirer les trois autres dans l’ordre.

Photo ci-dessus : Solide première sortie en carrière dans le baseball collégial et universitaire américain pour le Québécois Jonathan Paquet.

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« Julien Casaubon amorce sa carrière collégiale!
Sasha Lagarde vole trois buts dans le même match! »
François Paquet 23 février 2011

Permettez-moi de me présenter. Je suis François Paquet, père de Jonathan. Mon message est d’abord pour vous remercier et surtout pour vous féliciter pour l’incroyable travail que vous faites pour nous garder au courant des prouesses de nos athlètes québécois en sol américain.

Comme vous l’avez souligné, mon fils Jonathan était le lanceur partant hier et il a contribué à la première victoire de la saison de l’Université du Kentucky. Son instructeur a fait confiance au seul canadien de l’équipe. Les conditions n’étaient pas idéales pour un lanceur, la température était de 2 degrés Celsius!

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Accueil > Forme > Métabolisme de base : le changer pour mincir au repos

Métabolisme de base, le changer pour mincir au repos : on entend souvent parler de «métabolisme basal ou métabolisme de base» dans le sport, c’est le nombre de calories que le corps dépense au repos et ce métabolisme basal peut être boosté facilement afin de perdre plus sans rien faire !

Métabolisme de base, le changer pour mincir au repos :

Qu’est-ce que c’est ?

C’est la façon dont votre organisme brûle des calories au repos pour uniquement fonctionner (cerveau, digestion, etc.). C’est en somme la dépense énergétique minimum.

Ces indicateurs restent approximatifs car nous avons tous un métabolisme basal qui nous est propre. Les hommes ont tendance à avoir un métabolisme de base plus important que les femmes, tout comme les corpulences plus grandes et lourdes brûlent plus de calories. Toutefois, il prend en compte 4 facteurs communs :

4 facteurs communs Le sexe Le poids La taille

Pour les femmes : Métabolisme basal = 9,740 x Poids + 172,9 x Taille – 4,737 x Âge + 667,051

Pour les hommes : Métabolisme basal = 13,707 x Poids + 492,3 x Taille – 6,673 x Âge + 77,607

Exemple : pour une femme de 30 ans, 1m65, 55kg

Métabolisme basal = 9,740 x 55 + 172,9 x 1,65 – 4,737 x 30 + 667,051 soit 1345,9 calories.

Mais bonne nouvelle, le métabolisme basal n’est pas un nombre figé. Il est possible de le modifier pour accroître les dépenses caloriques de l’organisme au repos. Il s’agit de quelques mois à peine pour changer ces dépenses au repos. Cela peut être une raison pour laquelle certaines personnes peuvent manger plus sans forcément prendre de poids, quand d’autres mangent léger et grossissent.

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